Önemli duyuru! Geçici dosya yükleme sitelerindeki sorunlar nedeniyle, daha kalıcı ve güvenilir siteleri kullanmanızı öneriyoruz. Detaylar için buraya tıklayın.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Uyku düzensizlikleri gerçekten zorlayıcı olabiliyor. Benim bir arkadaşım da benzer sorunlar yaşıyordu ve doktorunun önerdiği düzenli uyku rutini ve hafif egzersiz ona çok yardımcı olmuştu. Nootropikler hakkında daha fazla bilgi edinmek iyi bir fikir, ama öncelikle bir doktora danışmak önemli...